KOTOKARTANOSÄÄTIÖN TIETOISKUT PUISTONKULMASSA SYKSYLLÄ 2025
16.9. klo 13-14.30 Uni
Ikääntyminen vaikuttaa uneen. Käytännöllisiä vinkkejä ja keinoja hyvään uneen ja yöllisiin huolihetkiin. Puhujina Mieli Kriisikeskuksesta Ninni Lumme ja Samu Laaksonen.
21.10. klo 13-14.30 Uudet ravitsemussuositukset, mitkä ne taas olivatkaan?
Keskustelua ja vinkkejä ikääntyneen arjen valintoihin niin, että jaksaa ja syö riittävän monipuolisesti. Puhujana diplomiravintoterapeutti Kirsi Rahkonen.
28.10. klo 13-14 Ikääntyminen ja jalkojen hyvinvointi
Kaatumisen ehkäisy, miten voin itse vaikuttaa ja miksi. Mitkä ovat hyvät kengät ja miten valita itselle sopivat. Lisäksi tietoa jalkaterapeutin
työnkuvasta. Puhujana jalkaterapeuttiopiskelija Suvi Laine.
11.11. klo 15-16 Tietoa tasapainosta ja sen kuntouttamisesta sekä sisäkorvaperäisistä huimaussairauksista
Puhujana Huimaus- ja Meniere-liiton viestintäassistentti Riina Merenluoma.
18.11. klo 13-14 Miten ennaltaehkäistä muistisairauksia
Muistisairauksien riskitekijöihin vaikuttamalla muistisairauksia voidaanehkäistä joko kokonaan tai ainakin niiden puhkeamista voidaan siirtää jopa viidellä vuodella eteenpäin. Puhujana Muistijälki-hankkeen muistiterveysasiantuntija Kanta-Hämeen Muistiyhdistykseltä.
9.12. klo 13-14 Tietoisku postimerkkeilystä
Puhujana Jarmo Palkia Riihimäen postimerkkeilijät ry:stä.
Tietoiskut järjestetään Puistonkulmassa, Valtakatu 7-9.
DIGIASIAT KUNTOON -Digiluentoja ja -opastusta järjestetään kirjastolla joka toinen maanantai klo 12.30-14.30. Digiopastajat neuvovat kirjastolla myös muina maanantai-iltapäivinä.