Ikääntyessä liikunnan merkitys terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin tukipilarina korostuu. Samanaikaisesti liikunta voi tuntua myös vaivalloiselta, eikä tieto aina kanna omakohtaiseen reippailuun. Miten vahvistaa liikkumisen kipinää ja löytää kestäviä keinoja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen? Kuinka rakentaa itselleen liikunnallinen viikko-ohjelma, jossa omat mieltymykset käyvät toteen?

Ikäihmisten liikuntasuositusten muokkaamisesta osaksi omannäköistä elämää alustaa terveystieteiden lisensiaatti ja liikuntatieteiden maisteri Elina Karvinen.

Luento järjestetään Seniorikulmassa, Hämeenkatu 9-15, tila 8.